📍 Bd. Libertății nr. 4
Roxana Serghe - Psihoterapie Somatică București și Somatic Experiencing

Psihoterapie Somatică București

Roxana Serghe, Psihoterapeut Somatic

Când realizezi că trăiești în frică, dar nu știi cum să o depășești, te ghidez prin tehnici de psihoterapie somatică să te cunoști mai bine și să te poți bucura, în sfârșit, de viață.

Programează o Ședință
✓ Fizic sau Online ✓ Confirmare Instantă ✓ Ședință de 50 min

Când realizezi că trăiești în frică, dar nu știi cum să o depășești, te ghidez prin tehnici de psihoterapie somatică să te cunoști mai bine și să te poți bucura, în sfârșit, de viață.

Servicii de Terapie și Consiliere

O abordare integrativă pentru minte și corp, specializată în trauma release.

Psihoterapie Individuală

Sesiuni unu-la-unu (Fizic / Online) pentru anxietate, stres și reglare emoțională.

de la 250 RON / ședință
Programează-te Detalii

Somatic Experiencing®

Metoda Peter Levine pentru eliberarea traumei stocate în sistemul nervos, într-un ritm sigur.

Parte din ședințele individuale
Programează-te Detalii

Corporate Wellbeing

Workshop-uri și retreat-uri personalizate pentru sănătatea emoțională a echipei.

Pachete personalizate
Solicită ofertă Detalii

Ce spun clienții

Recenzii verificate pe Google de la clienți care au lucrat alături de mine.

5.0
★★★★★
Google 33 recenzii verificate
★★★★★
O recomand pe Roxana cu încredere. În timpul ședințelor creează un spațiu de siguranță, suport și non-judecată și asta mă ajută să mă deschid și să explorez cu încredere temele pe care vreau să le lucrez în terapie.
Adelina Bogzoiu Iunie 2026
★★★★★
Roxana este foarte blândă și mereu a știut să aducă claritate în discuțiile noastre. Recomand!
Andromeda Stan Iunie 2026
★★★★★
O persoană caldă, plină de bunătate, înțelegătoare 👍
Ecaterina Tanase Iunie 2026
Vezi recenziile pe Google

Lucrez cu

Domenii specifice în care terapia somatică aduce schimbări concrete.

Anxietate și atacuri de panică

Reglare nervoasă pentru anxietate cronică, atacuri de panică și anxietate socială.

Vezi detalii

Traumă și PTSD

Procesare blândă a traumelor de eveniment singular sau dezvoltare, prin titrare.

Vezi detalii

Burnout și epuizare

Recuperare reală din epuizare emoțională și profesională, dincolo de „o vacanță".

Vezi detalii

Răni de atașament

Tipare relaționale repetitive, frica de abandon sau de intimitate.

Vezi detalii

Furie și limite

De la explozii bruște la furie reprimată și capacitatea de a spune „nu".

Vezi detalii

Anxietate medicală

Frica de doctori, pregătire pentru proceduri, recuperare după accidente.

Vezi detalii

Întrebări Frecvente despre Terapia Somatică

Cele mai importante răspunsuri pentru cei la prima vizită.

Cum decurge o ședință de terapie somatică?
O ședință tipică începe cu o discuție despre starea ta actuală, urmată de exerciții de conștientizare corporală și tehnici de reglare a sistemului nervos. Lucrăm împreună pentru a elibera tensiunea acumulată și a procesa emoțiile blocate, într-un ritm sigur pentru tine.
Ce se întâmplă la prima ședință?
Prima ședință durează 50 de minute și este o întâlnire de cunoaștere. Vom discuta despre ce te aduce la terapie, ce simți în corp și ce îți dorești să se schimbe. Îți voi explica cum funcționează abordarea somatică și vei avea timp să-mi pui întrebări. Nu vei fi presat/ă să retrăiești sau să povestești lucruri pentru care nu ești pregătit/ă, mergem doar atât cât te simți confortabil.
Cu ce probleme pot veni la terapia somatică?
Terapia somatică este potrivită pentru anxietate, stres cronic, oboseală, insomnii, furie, traume, atacuri de panică, depresie ușoară spre moderată, rușine, dificultăți relaționale și blocaje emoționale. Nu ai nevoie de un diagnostic, dacă simți că ai ceva de explorat, spațiul este al tău.
Cum mă ajută terapia somatică în atacurile de panică?
Atacul de panică este o reacție de alarmă a sistemului nervos, corpul intră brusc în „luptă sau fugă" fără un pericol real. Terapia somatică te învață să recunoști semnalele timpurii din corp (tensiune, respirație rapidă, senzații în piept) și să folosești tehnici de reglare nervoasă, respirație, mișcare conștientă, ancorare în prezent, care îți permit să dezamorsezi panica înainte să escaladeze. Cu timpul, sistemul nervos învață că poate reveni singur la calm.
Pot face terapie somatică pentru anxietate cronică?
Da. Anxietatea cronică este adesea un sistem nervos care a învățat să rămână în alertă constantă, chiar și când nu există un pericol prezent. Terapia somatică ajută la „descărcarea" acestei activări acumulate și la restabilirea capacității naturale a corpului de a oscila între activare și relaxare. Lucrăm gradual, fără să ajungem în zone copleșitoare, pentru ca schimbarea să fie sustenabilă.
Voi plânge sau voi retrăi trauma în ședință?
Nu este obligatoriu și nu este obiectivul. Somatic Experiencing® folosește o abordare numită titrare, atingem materialul dificil în doze mici, controlate, ca să procesezi fără să fii copleșit/ă. Plânsul, tremurul ușor sau alte reacții fizice pot apărea natural când corpul eliberează tensiune, dar întotdeauna în ritmul tău. Dacă în orice moment simți că este prea mult, ne oprim și venim într-un loc de siguranță.
Vezi toate întrebările

Sesiune de cunoaștere · 15 minute, gratuit

Nu ești sigur/ă dacă terapia somatică e potrivită pentru tine? Hai să discutăm scurt, fără obligație și fără cost. Alegi cum mă contactezi:

Lasă-ți datele

Te contactez eu, în maxim 24h, la ora care îți convine.

Te rog completează numele tău (minim 2 caractere). Te rog completează o adresă de email validă. Te rog completează un număr de telefon valid (minim 9 cifre).

Sau dacă preferi, poți rezerva direct o ședință completă de 50 minute în calendar.

Ești pregătit pentru o ședință completă?

Rezervă o ședință de 50 de minute (250 RON). Verifică disponibilitatea în timp real în calendar.

Programează-te
✓ Confirmare Instantă ✓ Online sau Fizic