Psihoterapie Somatică București

O ședință tipică începe cu o discuție despre starea ta actuală, urmată de exerciții de conștientizare corporală și tehnici de reglare a sistemului nervos. Lucrăm împreună pentru a elibera tensiunea acumulată și a procesa emoțiile blocate, într-un ritm sigur pentru tine.

O sesiune individuală durează 50 de minute. Pentru atelierele de grup sau corporate, durata poate varia în funcție de formatul ales.

Terapia somatică este potrivită pentru anxietate, stres cronic, oboseală, insomnii, furie, traume, atacuri de panică, depresie ușoară spre moderată, rușine, dificultăți relaționale și blocaje emoționale. Nu ai nevoie de un diagnostic — dacă simți că ai ceva de explorat, spațiul este al tău.

Psihoterapia clasică lucrează preponderent cognitiv și verbal — analizăm gânduri, convingeri și comportamente. Terapia somatică adaugă corpul în ecuație: urmărim senzațiile fizice, tensiunile și reacțiile sistemului nervos, pentru că multe experiențe rămân stocate la nivel corporal și nu pot fi accesate doar prin cuvinte. Este o abordare integrativă, nu o alternativă.

Depinde de fiecare persoană și de obiectivele pe care le avem împreună. Unele schimbări apar după 4–6 ședințe, altele sunt procese mai lungi de câteva luni sau mai mult. După primele 2–3 întâlniri putem estima mai clar un ritm potrivit pentru tine, fără angajament pe termen lung.

Procesul este simplu și automatizat. Folosește butonul „Programează-te”. Vei vedea în timp real toate intervalele disponibile și poți alege tipul întâlnirii: Fizic (la cabinet) sau Online (prin Google Meet). După ce alegi ora, primești automat un email de confirmare cu toate detaliile.

Da, ofer sesiuni online prin Google Meet. Terapia somatică este la fel de eficientă în format online: ghidajul verbal, respirația conștientă și explorarea senzațiilor corporale funcționează și la distanță, din confortul casei tale.

Da. Tot ce discutăm în cabinet este strict confidențial, conform Codului Deontologic al psihologului și legislației GDPR. Datele tale personale sunt stocate securizat și nu sunt partajate cu terți. Singurele excepții legale sunt cele în care există risc iminent pentru viața ta sau a altei persoane.