Servicii
Psihoterapie individuală
La cabinet sau online
Lucrez cu persoane care trec prin anxietate, stres, oboseală, insomnie, furie, confuzie sau dificultăți în a lua decizii, care se luptă cu rușinea sau cu un critic interior aspru ori care sunt prinse în relații care le epuizează. Dacă te regăsești în ceva din toate acestea, putem lucra împreună pentru mai multă claritate, calm și încredere în tine.
Ședințele de psihoterapie somatică durează 50 de minute și au loc la cabinet sau online. Ritmul este blând, iar atenția merge deopotrivă la ce gândești și la ce simți în corp.
Pe parcurs, acordăm atenție modului în care experiențele se manifestă în corp. Lucrăm în ritmul tău, cu multă grijă, pentru ca sistemul nervos să poată descărca treptat încărcătura emoțională și reacțiile de supraviețuire care au rămas blocate. Întrebări precum „Unde simți asta în corp?”, „Cum se manifestă senzația?” sau „Ce se schimbă dacă îi acorzi puțin spațiu?” sunt parte firească din proces.
Lucrul somatic îl îmbin cu psihoterapia orientată pe resurse și soluții, astfel încât ce se schimbă în corp să fie înțeles și susținut și în felul în care gândești și relaționezi.
Somatic Experiencing®
Metoda dezvoltată de Peter A. Levine pentru lucrul cu trauma
Somatic Experiencing® este o abordare terapeutică dezvoltată de Dr. Peter A. Levine, bazată pe zeci de ani de cercetare asupra modului în care sistemul nervos răspunde la stres și traumă. Premisa centrală: trauma nu este evenimentul în sine, ci reacția corpului la el, rămasă neîncheiată.
În ședințele de SE, lucrăm cu senzațiile corporale, respirația și micile mișcări spontane pentru a permite sistemului nervos să încheie răspunsurile de supraviețuire (luptă, fugă, îngheț) rămase blocate. Ritmul este întotdeauna al tău: nu retrăim trauma, ci o procesăm treptat, „în doze mici”.
Cu ce poate ajuta:
- Traume acute (accidente, intervenții medicale, pierderi)
- Traume relaționale și de dezvoltare
- Atacuri de panică și anxietate persistentă
- Simptome corporale fără o cauză medicală clară (după ce ai făcut investigațiile medicale)
- Reglarea sistemului nervos după stres cronic
SE este integrată în ședințele de psihoterapie individuală, nu este un serviciu separat. Dacă vrei să afli dacă abordarea este potrivită pentru tine, putem vorbi despre asta în discuția de cunoaștere sau în prima ședință.
Domenii specifice în care lucrez: Anxietate și atacuri de panică · Traumă și PTSD · Burnout · Răni de atașament · Furie și limite · Anxietate medicală
