Servicii

Lucrez cu persoane care se confruntă cu anxietate, stres, oboseală, insomnii, furie, confuzie, dificultăți în luarea deciziilor, rușine invalidantă, un critic interior dur sau relații care consumă multă energie. Dacă te regăsești în oricare dintre aceste stări, putem lucra împreună pentru a aduce mai multă claritate, calm, încredere și bucurie în viața ta.

Ședințele de psihoterapie somatică sunt blânde, centrate pe corp, pot avea loc atât în cabinet, cât și online și durează, de regulă, 50 de minute.

Pe parcurs, acordăm atenție modului în care experiențele se manifestă în corp. Lucrăm în ritmul tău, cu multă grijă, pentru a permite sistemului nervos să elibereze treptat încărcătura emoțională și reacțiile de supraviețuire care au rămas blocate. Întrebări precum „Unde simți asta în corp?”, „Cum se manifestă senzația?” sau „Ce se schimbă dacă îi acorzi puțin spațiu?” sunt parte firească din proces.

Integrez constant și psihoterapia orientată pe resurse și soluții, astfel încât ceea ce se eliberează la nivel corporal să fie susținut, înțeles și integrat și la nivel cognitiv și relațional.

Somatic Experiencing® este o abordare terapeutică dezvoltată de Dr. Peter A. Levine, bazată pe zeci de ani de cercetare asupra modului în care sistemul nervos răspunde la stres și traumă. Premisa centrală: trauma nu este un eveniment, ci reacția neterminată a corpului față de el.

În ședințele de SE, lucrăm cu senzațiile corporale, respirația și micile mișcări spontane pentru a permite sistemului nervos să încheie răspunsurile de supraviețuire (luptă, fugă, îngheț) rămase blocate. Ritmul este întotdeauna al tău, nu retrăim trauma, ci o procesăm gradual, „în doze mici”, într-un spațiu sigur.

Cu ce poate ajuta:

• Traume acute (accidente, intervenții medicale, pierderi)
• Traume relaționale și de dezvoltare
• Atacuri de panică și anxietate persistentă
• Simptome somatice fără cauză medicală clară
• Reglarea sistemului nervos după stres cronic

SE este integrată în ședințele de psihoterapie individuală, nu este un serviciu separat. Dacă vrei să afli dacă abordarea este potrivită pentru tine, putem discuta asta în primele întâlniri.

Domenii specifice în care lucrez: Anxietate și atacuri de panică · Traumă și PTSD · Burnout · Răni de atașament · Furie și limite · Anxietate medicală